DzÄ«vojot pilsÄ“tā, šÄ·iet, ka daba bieži ir kaut kur “tur”, ārpus ikdienas steigas, biroja logiem un bruģētiem ceļiem. TomÄ“r pat urbānā vidÄ“ ir iespÄ“jams sev apkārt radÄ«t dabas mieru un zaļumu, kas atjauno, iedvesmo un nomierina prātu.

Viens no vienkāršÄkajiem veidiem, kā tuvināties dabai pilsÄ“tā, ir zaļie stÅ«rÄ«ši – puÄ·upodi uz palodzes, balkona dārzs vai pat istabas augi, kas piešÄ·ir telpai dzÄ«vÄ«gumu. Pat dažas zaļas lapas var radÄ«t sajÅ«tu, ka daba nav tālu, bet tepat lÄ«dzās.

Ieradini sevi ieviest zaļos mirkļus ikdienā: rÄ«ta kafija uz balkona, Ä«sa pastaiga tuvākajā parkā vai pusdienas pauze ārā, nevis pie datora. Šie mazie rituāli palÄ«dz atjaunot kontaktu ar sevi un apkārtÄ“jo vidi.

Ja iespÄ“jams, izvÄ“lies maršrutus, kas ved caur zaļajām zonām – parkiem, koku alejām, pie upes vai ezera. Pat 15 minÅ«tes dabā var ievÄ“rojami samazināt stresa lÄ«meni un uzlabot garastāvokli.

Arī skaņas ir daļa no dabas tuvuma. Mēģini klausīties putnu dziesmas no loga vai atskaņo dabas skaņu ierakstus mājās vai darbā. Tas palīdz radīt mierpilnu atmosfēru arī tad, ja fiziski esi tālu no dabas.

Visbeidzot, neaizmirsti – daba nav tikai koki un ziedi, tā ir sajÅ«ta. Un to var atrast arÄ« pilsÄ“tas vidÅ«, ja ļaujam sev apstāties un paskatÄ«ties – debesÄ«s, koka Ä“nā vai vienkārši savā iekšÄ“jā mierā.