Iedomājies situāciju – tu veikalā stāvi garā rindā, priekšÄ ir daudz cilvÄ“ku un pÄ“kšÅ†i kasiere aizskrien pārbaudÄ«t kādu cita pircÄ“ja preci... Vai arÄ« tavam bÄ“rnam ir sākusies kārtÄ“jā dusmu un neapmierinātÄ«bas lÄ“kme… EksistÄ“ tādas situācijas, kad pat pacietÄ«gākie no mums vienkārši salÅ«st.

Jebkurš cilvÄ“ks var savu pacietÄ«bu trenÄ“t un uzlabot. Kā?

Pirmkārt, ir jāapzinās, kuras ir tās situācijas, kad kļūsti nepacietÄ«gs. PavÄ“ro, kādas tajā brÄ«dÄ« ir tavas emocijas. Tas, ko jÅ«ti, ir pats pamats kontroles zaudÄ“šanai. Vai esi dusmÄ«gs, ka netiec ātrāk mājās, jo ir sastrÄ“gums? Vai esi uztraucies, ka nepaspÄ“si uz norunāto tikšanos laikā?

Kad esi nonācis pie apzināšanās, mÄ“Ä£ini uz situāciju paskatÄ«ties no cita rakursa. Iedomājoties to pašu sastrÄ“gumu - tu nevari ietekmÄ“t tā atrisināšanos. Skriet, spraukties citiem priekšÄ - varbÅ«t nonāksi mājās divas, trÄ«s minÅ«tes ātrāk, taču, to darot, sabojāsi garastāvokli citiem. Esot pacietÄ«gam - ieguvÄ“ji bÅ«s visi apkārt esošie. 

Atceries, ka bieži vien nepacietÄ«bu ietekmÄ“ tieši tās situācijas, kas nav saistÄ«tas ar tavu rÄ«cÄ«bu. PiemÄ“ram, kases aparāts nesaplÄ«sa tikai tādēļ, lai tava iepirkšanās turpinātos ilgāk, un tramvajs šorÄ«t nav pārpildÄ«ts tikai tāpÄ“c, lai tev nebÅ«tu kur apsÄ“sties…

Jebkurā situācijā, kad pacietÄ«bas zaudÄ“šÄna ir uz robežas, atceries domāt plašÄk! Protams, ir kaitinoši, ja kārtÄ“jā darba intervija bijusi neveiksmÄ«ga, bet tajā brÄ«dÄ« atceries, ka meklÄ“ tieši to izdevÄ«bu, kas palÄ«dzÄ“s sasniegt ilgtermiņa mÄ“rÄ·us. Protams, bÅ«tu arÄ« fantastiski, ja mazais bÄ“rns nesāktu kliegt pilnā balsÄ« katru reizi, kad tam saldÄ“juma vietā tiek doti dārzeņi, bet apzinies, cik svarÄ«gi ir viņam iemācÄ«t, ko nozÄ«mÄ“ veselÄ«ga Ä“šana, to pārvÄ“ršot par ikdienas rutÄ«nu…
VienmÄ“r atceries, ka visas ikdienas rÅ«pes un vilšanās ilgtermiņā ir tas, kas palÄ«dzÄ“s sasniegt to, ko vÄ“lies. PacietÄ«ba IR vÄ“rtÄ«ba.