Ikdienas skrÄ“jienu un stresa jÅ«klÄ« ir svarÄ«gi apstāties, atrast laiku priekš sevis un... relaksÄ“ties. Ne visi var atļauties izbrÄ«vÄ“t laiku, lai dotos uz kādu smalku spa un pavadÄ«tu tur visu dienu. Te bÅ«s pāris ieteikumi, kā palutināt sevi mājas apstākļos. Ticiet – gan jÅ«su prāts, gan Ä·ermenis teiks lielu PALDIES!

Pabarojiet matus ar paštaisÄ«tu matu masku. Jums bÅ«s nepieciešama pus krÅ«zÄ«te medus, divas tÄ“jkarotes olÄ«veļļas, viens olas dzeltenums un viens avokado. Viss jāsaspaida un jāsamaisa kopā, jāiemasÄ“ matos un jāpatur 30 minÅ«tes vai vÄ“l ilgāk, ja laiks atļauj.

KamÄ“r maska darbojas, tikmÄ“r uztaisiet citron-Å«deni ar piparmÄ“trām – gan jÅ«s, gan jÅ«su āda jutÄ«sies svaigāka. Atstājiet gan vismaz tÄ“jkaroti citrona sulas nākamajam piedzÄ«vojumam.

Sejas ādu Ä«paši palutināt varÄ“siet ar paštaisÄ«tu Ä“damu dubļu masku. JÅ«s teiksiet, ka dubļus nevar Ä“st? Protams, ka var, ja pati tos pagatavojiet! Ar šo recepti pietiks 3-5 sejas maskām. Jums nepieciešamas 2-3 tÄ“jkarotes grieÄ·u jogurta, viena tÄ“jkarote kakao pÅ«dera, 1 tÄ“jkarote paniņu, ¼-1/2 saspaidÄ«ta banāna, 1 tÄ“jkarote medus un 1 tÄ“jkarote jau pieminÄ“tās citrona sulas.

Ja jums ir sausa vai bojāta āda, tad citronu sulu tomēr nelieciet, bet pievienojiet tik pat daudz klāt vēl medu. Savukārt, ja sejas āda ir vairāk eļļaina, pievienojiet vairāk citronu sulas un mazāk medus.

Visas sastāvdaļas vislabāk bÅ«t sablenderÄ“t. Dubļu maskai jābÅ«t pietiekami biezai, lai tā netecÄ“tu nost no sejas. Protams, kā jau ar visām maskām, pirms tās uzklāšanas uz sejas, nelielu daudzumu uzlieciet uz ādas, lai pārbaudÄ«tu, vai nerodas kādas alerÄ£iskas reakcijas. Ja viss kārtÄ«bā, tad uzklājiet gardos dubļus uz sejas un atpÅ«tieties 20-30 minÅ«tes.

Protams, nedrÄ«kst aizmirst par pašu dārgāko un skaistāko – jÅ«su acÄ«m. Pagatavojiet gÄ“lu ādai ap acÄ«m pati! SablenderÄ“jiet nomizotu garo pus gurÄ·i, caur sietu nolejiet tā sulu un to samaisiet kopā ar 5-8 tÄ“jkarotÄ“m bioloÄ£iskas alvejas želejas. Ielieciet masu kādā trauciņā un ļaujiet stundu tai pastāvÄ“t ledusskapÄ«. GÄ“ls noderÄ“s ne tikai spa dienām, bet arÄ« ikdienas acu ādas labsajÅ«tai!

Tagad paskatieties uz leju un pakustiniet savus kāju pirkstiņus. ArÄ« pÄ“das ir pelnÄ«jušas Ä«pašu uzmanÄ«bu, bet tā kā šis ir spa laiks, tad berzt un griezt neko nevajag. Par sauso pÄ“du ādu izcili parÅ«pÄ“sies šÄ« pavisam vienkāršÄ recepte. Jums bÅ«s nepieciešama pus krÅ«ze mutes skalojamā lÄ«dzekļa (vÄ“lams tāds, kuram nav pievienotas krāsas, ja vien nevÄ“laties, lai ne tikai nagi, bet arÄ« pÄ“das bÅ«tu košÄkā krāsā), pus krÅ«ze ābolu etiÄ·a (nekādā gadÄ«jumā neizmantojiet parasto etiÄ·i) un viena krÅ«ze Å«dens. Sajauciet visas sastāvdaļas kādā bļodā, kurā nebÅ«s žēl likt kājas, ielejiet sev glāzÄ“ vÄ«nu vai citronu sulu un iemÄ“rciet kājas uz 15-20 minÅ«tÄ“m. PÄ“c tam vienkārši tās noslaukiet ar dvieli un gatavs – kāju āda ir kļuvusi mÄ«ksta un maiga!

Ja nav lustes vienai visu gatavot, uzaiciniet ciemos draudzenes vai iesaistiet mīļoto cilvēku, vai bērnus. Galvenais noteikums ir atpūsties un izbaudīt katru mirkli, ko pavadiet lutinot sevi!